Começar muitas vezes é bem difícil, por isso indico iniciar com mini hábitos, pequenas atitudes geram resultados incríveis.
Comece pequeno, mas pense grande, a cada dia você vai se superando e essa evolução vai trazer uma sensação incrível e te manter motivado a continuar.
Reflita sobre isso e pense em hábitos que você gostaria de adquirir e invés de ir de cabeça comece por partes, por exemplo leia 2 páginas de um livro e não 10, faça 5 minutos de exercício e não 30 e por ai vai.
